Рационально-эмоциональная поведенческая терапия (РЭПТ) — психотерапевтическое направление, основанное на чуткости к тому, что человек, испытывающий психологический дискомфорт, опирается в своих мыслях и действиях на иррациональные суждения. Устранение этих суждений преимущественно переносимо в психологическое вмешательство. Основная задача РЭПТ – изменение эмоций в результате воздействия на содержание мыслей. Эмоции в той или иной ситуации зависят от того, как человек интерпретирует событие. Таким образом, не внешние события и люди вызывают у человека негативные чувства, а мысли об этих событиях. Как упоминается в презентации курса в шестой главе, РЭПТ использует множество ценных приемов и техник: рациональных, иррациональных и эмоциональных. Бессознательные установки возникают в травмирующих ситуациях и заставляют человека испытывать негативные чувства. А это портит настроение, снижает самооценку и в конечном итоге меняет поведение. Терапия направлена ​​на предотвращение этих поведенческих проблем пациентов. РЭПТ помогает понять, как здоровая и нормальная реакция на психологическую травму становится изнурительной и затяжной.

Работа РЭПТ практически выполняется в три этапа. Первый – это определение и осознание иррациональных установок. Второе – это конфронтация с этими установками. Последнее формирует и закрепляет новые рациональные (гибкие) установки. Реконструкция иррациональных установок происходит на когнитивном уровне, уровне воображения и уровне поведения – прямого действия. РЭПТ успешно применяется при лечении различных расстройств: невротических, депрессивных, тревожных и личностных расстройств. Поэтому основная задача рационально-эмоционально-поведенческой терапии – не убрать эмоции пациента, а сделать эти чувства адаптивными, чтобы они помогали более адекватно реагировать на различные ситуации.