Основная идея чтения гласит, что эмоциональный интеллект, или способность человека сохранять свои чувства, признавать чувства других и соответственно общаться с ними, является ценной компетенцией во всех аспектах жизни. Эмоциональный интеллект является наиболее полезным, поскольку он создает безопасные и приятные личные связи в семье, обществе и на работе. Дэниел Гоулман обсуждает многочисленные научные статьи, чтобы продемонстрировать, что эмоциональный интеллект более ценен, чем интеллект.

Тремя строительными блоками эмоционального интеллекта являются самосознание, саморегуляция и эмпатия. Самосознание помогает поддерживать эмоциональный интеллект, заставляя человека концентрироваться на себе и своем поведении, убеждениях или чувствах, чтобы они гармонировали с его требованиями к качеству. Далее, саморегуляция помогает взрослым и подросткам учиться, хорошо себя вести, справляться с социальными обстоятельствами и становиться самодостаточными. Наконец, эмпатия является важнейшим компонентом эмоционального интеллекта. Проще говоря, это означает поставить себя на место другого. В результате человек становится более чувствительным к чувствам и настроениям других.

Чтение включает в себя много новых и интересных слов и фраз. Среди них особенно заметны «Близкие враги» и «Рабы страсти». Во-первых, «близкие враги» означают низкий или минимальный уровень эмоционального интеллекта, который заставляет людей изображать своих товарищей как враждебные силы, ошибочно интерпретируя их как близких врагов (Goleman, 2020). Далее, «Рабы страсти» обозначают случай, когда страсти начинают овладевать ее жизнью, выводят ее из-под контроля и бросают броситься в поток обстоятельств (Гоулман, 2020). Следовательно, ведущая роль и цель эмоций — найти приятную среду между эмоциональным молчанием и эмоциональным изобилием.

Для меня было интересно узнать, как психология и духовный рост взаимодействуют, способствуя росту и повышению сознательности. Я отчетливо помню ключевые моменты, особенно разговор о том, почему психологические пороговые значения различаются, и о важности счета до десяти, позволяющего рациональной стороне взять верх над примитивной реакцией нервной системы. Хотя раньше я считал человеческий интеллект наиболее важным аспектом, я понял, что эмоциональный интеллект может играть еще более важную роль в каждом аспекте жизни.

Рекомендации

Гоулман, Д. (2020). Эмоциональный интеллект. Бантамские книги.