Реферат: Быстрая потеря веса и диетические недостатки

Введение

Содержание скрыть

1 Введение

2 Физическая подготовленность и физическая активность дзюдоистов

3 Контроль веса у дзюдоистов

4 Барьеры и мотиваторы поддержания физической подготовленности у дзюдоистов

5 Заключение

6 Рекомендации

Во время пандемии COVID-19 многие спортивные мероприятия и тренировочные курсы были поставлены на паузу, а это означало, что спортсмены стали меньше тренироваться. Внезапные изменения в активности могут в некоторой степени повлиять на их физическую форму либо положительно, либо отрицательно, либо и то, и другое. Целью данного обзора литературы является определение влияния карантина, вызванного COVID-19, на практику физической подготовки спортсменов-дзюдоистов. Обзор разделен на три тематических раздела, в том числе «Физическая подготовка и физическая активность у дзюдоистов», «Контроль веса у дзюдоистов», а также «Барьеры и мотиваторы для поддержания физической подготовки у дзюдоистов». Объем обзора литературы охватывает статьи, опубликованные только в рецензируемых журналах, таких как Журнал экологических исследований и общественного здравоохранения, Международный журнал спортивного питания и метаболизма упражнений, Журнал исследований силы и кондиционирования, Британский журнал спортивной медицины и других. Чтобы обеспечить соответствие обзора литературы текущему контексту, в него не были включены исследования, опубликованные позднее 2017 года.

Физическая подготовленность и физическая активность дзюдоистов

У дзюдоистов упор делается на достижение высокого уровня физической подготовки и физической активности, гарантирующих успех. В своем исследовании Quintero et al. (2019) обсуждают аспекты дзюдо, такие как физическая подготовка и технические аспекты. Несмотря на то, что в исследовании приняли участие только 15 испытуемых, другие критерии оценки мышечной силы, аэробной мощности и антропометрических измерений соответствовали критериям анализа физической работоспособности и состава тела среди дзюдоистов. Многие спортсмены-мужчины чемпионата мира и Олимпийских игр обычно имеют менее 10% жира в организме (Quintero et al., 2019). У этих спортсменов процент жира в организме должен быть ниже, чем у мужчин того же возраста и роста. Сосредоточенный спортсмен-дзюдоист должен придерживаться аэробных тренировок и правильных принципов питания, чтобы поддерживать стабильный уровень жира в организме на уровне 7–10% (Quintero et al., 2019). Высокоинтенсивные тренировки вызывают уменьшение жировых отложений за счет интенсивных занятий перед последними неделями начала соревнований.

Результаты Quintero et al. (2019) были поддержаны Берковичем и др. (2019), которые исследовали технику быстрого снижения веса, используемую многими спортсменами-дзюдоистами. В исследовании также изучалось отношение и восприятие тренерами RWL среди дзюдоистов. Некоторые дзюдоисты снижают вес за счет снижения калорий, чтобы выбрать легкий класс, чтобы иметь преимущество перед некоторыми спортсменами в определенной весовой категории. Беркович и др. (2019) использовали структурированные анкеты и рекомендовали контролировать дзюдоистов в рамках программы по снижению веса; спортсменам также следует практиковать программу постепенного снижения веса за счет обезвоживания и увеличения физической активности. В зависимости от пола процентиль жира в организме женщин-дзюдоисток выше, чем у их коллег-мужчин.

Судя по результатам исследования Quintero et al. (2019) и Беркович и др. (2019), можно предположить, что уровень соревнований также может влиять на состав жира в организме, поскольку было обнаружено, что у дзюдоистов национального уровня более высокий процент жира, чем у тех, кто соревнуется на международном уровне. Дзюдоисты, выступавшие на Олимпийских играх, имели более низкий процент жира в организме, чем те, кто участвовал в соревнованиях университетского уровня. Подводя итог, можно сказать, что процент жира снижается у спортсменов с повышенным уровнем интенсивности соревнований. Национальность также играет роль в различиях, наблюдаемых в процентном соотношении жира в организме среди дзюдоистов. Кинтеро и др. (2019) использовали описательную статистику с использованием программного обеспечения SPSS 17.0. Исследователи пришли к выводу, что у колумбийских дзюдоистов процентиль жира в организме выше, чем у канадских, а у дзюдоистов из Турции процент жира выше, чем у дзюдоистов из Колумбии.

Помимо изучения процентного содержания жира и мышечной массы у спортсменов-дзюдоистов, ученые также обратили внимание на максимальное потребление кислорода (VO2max) как важный показатель при оценке аэробных способностей дзюдоистов. Например, в своем исследовании Dey et al. (2018) использовали выборку из 20 участников для изучения аэробной и анаэробной подготовленности молодых дзюдоистов. Дей и др. (2018) исследование имело отношение к спорту дзюдо, поскольку оно помогает понять аэробную и анаэробную физиологию дзюдоистов. Исследование показало, что у мужчин-профессионалов дзюдо показатель VO2max составляет около 57 мл/кг/мин, тогда как у женщин средний показатель VO2max составляет около 47 мл/кг/кг. Важность измерения также была подтверждена в исследовании Antunes et al. (2022), которые стремились определить, связаны ли увеличение потребления кислорода организмом и кинетика дезоксигенации гемоглобина/миоглобина при высокоинтенсивных упражнениях с большей производительностью верхней части тела. Было обнаружено, что дзюдоисты низкого и среднего веса имеют более низкий показатель VO2max, чем их коллеги-тяжеловесы.

Помимо максимального потребления кислорода, ученые также исследовали максимальную силу как наибольший крутящий момент, который мышца или группа мышц могут создавать при определенной скорости. Исследование Далуи и Бандиопадьяя (2018) было сосредоточено на оценке физической подготовки и физиологического профиля индийских дзюдоистов. В исследовании приняли участие шестьдесят участников для определения максимальной силы спортсменов-дзюдоистов (Dalui and Bandyopadhyay, 2018). Было обнаружено, что дзюдоисты-мужчины обладают более высокой изометрической силой, чем их коллеги-женщины. Опираясь на эти результаты, можно предположить, что более интенсивные тренировки спортсменок могут помочь сократить этот разрыв. Более того, для достижения максимальных результатов решающее значение имеет управление стрессом для дзюдоистов, особенно для тех, кто худеет перед соревнованиями.

Учитывая тот факт, что максимальная сила достигается, когда в игру вступают множество других факторов. В частности, частота сердечных сокращений в состоянии покоя может использоваться как хороший показатель силы. В исследовании Хулио и Франчини (2021) обсуждались важные физиологические компоненты в спорте дзюдо. Они сообщили, что средняя частота сердечных сокращений во время соревнований составляла около 180 ударов в минуту, что составляет примерно 90% от максимальной ЧСС. ЧССмакс у самцов на соревнованиях составляет около 190 ударов в минуту, что немного меньше, чем у самок (Julio & Franchini, 2021). Частота пульса часто используется для количественной оценки интенсивности упражнений на тренировках по дзюдо. Физически подготовленный дзюдоист должен обладать сердечной работоспособностью, чтобы поддерживать высокий сердечный выброс, необходимый во время матча по дзюдо. Должен быть обеспечен хороший обмен воздуха в капиллярных альвеолах, чтобы уменьшить вялость, к которой может быть склонен спортсмен. Основываясь на результатах Хулио и Франчини (2021), а также Далуи и Бандиопадьяя (2018), можно констатировать, что регулярное участие в тренировках обычно повышает кардиореспираторную эффективность спортсмена.

Холл (2021) поддержал выводы Кумара (2018), показав, что тренировки по дзюдо могут значительно помочь сжигать холестерин, который может откладываться в кровеносных сосудах. Отложение жира в интиме имеет высокий потенциальный риск, особенно в коронарных и церебральных сосудах, что приводит к инфаркту миокарда и инсульту (Hall, 2021). У дзюдоистов снижается риск развития гипертонии из-за уменьшения сужения просвета кровеносных сосудов, что приводит к повышению артериального давления. Увеличение жировых отложений связано со снижением чувствительности к инсулину; таким образом, дзюдоисты, тренирующиеся для снижения процентиля жира в организме, снижают риск развития сахарного диабета, что согласуется с данными Кумара (2018). Спортсмены метаболизируют потребляемую ими глюкозу и, следовательно, улучшают контроль уровня сахара в крови за счет увеличения количества высокоинтенсивных упражнений.

Таким образом, проанализировав литературу, можно сделать вывод, что занятия дзюдо положительно влияют на физическую подготовленность и двигательную активность спортсменов. Основываясь на исследованиях, можно предположить, что тренировки дзюдоистов значительно снижают процентиль процента жира в организме. В частности, было обнаружено, что у кавказских спортсменов-дзюдо процентиль мышц был выше, а процентиль жира был ниже, чем у неспортсменов. Более того, для достижения максимальных результатов решающее значение имеет управление стрессом для дзюдоистов, особенно для тех, кто худеет перед соревнованиями. Регулярное участие в тренировках обычно повышает кардиореспираторную эффективность спортсмена. Достижение физической формы в спорте дзюдо также имеет решающее значение для предотвращения заболеваний, связанных с образом жизни, таких как диабет и гипертония. Занятия дзюдо снижают риск развития заболеваний, связанных с образом жизни, поскольку помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови.

Контроль веса у дзюдоистов

Перед каждым турниром спортсмены-дзюдоисты проходят несколько процедур по снижению веса, чтобы найти наиболее подходящую соревновательную категорию. Исследование Лакичевича и соавт. (2020) исследовали возможные последствия RWL среди дзюдоистов. Исследование показало, что крайне важно определить минимальный вес спортсменов для занятий спортом, чтобы избежать пагубных последствий RWL. Процесс контроля веса разработан для того, чтобы каждый получил равные шансы соревноваться со спортсменами со схожими параметрами. Большинство спортсменов-дзюдоистов используют тактику, вызывающую быструю потерю веса (БСВ) перед соревнованием. Более высокие шансы на успех были обнаружены у спортсменов, которые могут потерять больше веса во время RWL. Среди дзюдоистов стали преобладать стратегии снижения веса: от 53% до 100% (Lakicevic et al., 2020). По данным Лакичевича и др. (2020), 90% мужчин и женщин уже занимались RWL до начала официальных сеансов по снижению веса. Поскольку большинство дзюдоистов не могут поддерживать свой вес после соревнований, они часто восстанавливают его; таким образом, они должны уменьшить его, чтобы позже снова войти в матч.

Дзюдоисты используют множество методов, чтобы значительно похудеть за короткое время и достичь желаемого веса. Такие стратегии могут включать, помимо прочего, пропуск приема пищи, уменьшение потребления жидкости, использование резиновых костюмов для тренировок, а также увеличение интенсивности упражнений. Помимо рекомендуемых рекомендаций, эти спортсмены также активно используют нелегальные фармацевтические препараты, чтобы похудеть. Эти спортсмены занимаются велоспортом из-за особенностей снижения и набора веса. В более широком масштабе дзюдоисты часто теряют примерно от 2 до 10% своего веса перед соревнованием, в основном за 2–3 дня до взвешивания (Lakicevic et al., 2020). Что касается влияния RWL на эндокринную систему, то была обнаружена положительная связь между уровнем обезвоживания и концентрацией кортизола. Тем не менее, между обезвоживанием и уровнем тестостерона установлена отрицательная корреляция.

Также было обнаружено, что RWL влияет на важные биомаркеры спортсменов, такие как общий холестерин в сыворотке, свободные жирные кислоты, триглицериды, фосфолипиды, глицерин, липопротеины низкой плотности, аполипопротеины и холестерин в организме человека. В своем исследовании Лакичевич и др. (2020) обнаружили важность корреляции физиологических изменений важных биомолекул до, во время и после матча по дзюдо. Оно показало, что триглицериды и жирные кислоты значительно снизились после RWL, но большинство других биомаркеров не изменились. Концентрация аммиака и мочевины резко возросла после завершения программы RWL. В группе RWL также наблюдалось значительное снижение выработки инсулина, а уровень гормона заметно повышался через 10 минут после соревнований (Lakicevic et al., 2020). Уровни глюкозы в крови значительно увеличились только в третьем измерении группы снижения веса.

Хотя Лакичевич и др. (2020) предположили, что уровень гормонов влияет как на потерю, так и на набор веса; все больше исследователей изучали роль гормонов. Например, как обнаружили Roklicer et al. (2020), повышенный уровень АКТГ был связан с группой RWL; это увеличивает выброс кортизола, который имеет решающее значение в управлении стрессом, вызванным потерей веса. Во время RWL отмечалось значительное увеличение сывороточной альдолазы; однако увеличение остается в пределах нормы, в отличие от CK и Mb, увеличение которых выходит за пределы нормы (Roklicer et al., 2020). Уровень гемоглобина в крови остается неизменным в период только физических упражнений, но значительно увеличивается во время фазы RWL.

Взаимосвязь между потерей веса и психологическим благополучием также была отмечена исследователями. Брандт и др. (2018) использовали выборку из 12 спортсменов, чтобы показать влияние RWL на изменения настроения дзюдоистов. Исследование показало, что RWL у спортсменов был связан с большей растерянностью за 30 дней до соревнований. Таким образом, спортсмены-дзюдоисты сообщили о значительных изменениях настроения в повседневной жизни. В ходе исследования спортсменов RWL попросили заполнить анкету до и перед вмешательством, указав шесть состояний настроения: растерянность, усталость, гнев, бодрость, усталость, депрессия и напряжение. Сопутствующие результаты заключались в том, что гнев, напряжение и замешательство усилились среди дзюдоистов, выбравших программы вмешательства RWL (Brandt et al., 2018). Депрессия осталась неизменной, но было отмечено связанное с ней снижение бодрости. Чувство гнева было наиболее сильным утром в день соревнований и стало незначительным после матча. Важно отметить, что адекватное питание имеет решающее значение для спортсмена, выполняющего упражнения.

RWL также связан с повышенным риском травм. Лакичевич и др. (2020) заявили, что снижение массы тела на 5% влияет на характер сокращения мышц и метаболизм. Дзюдоисты, устранившие более 5% массы тела, имели больший риск получения травм во время матча, чем те, кто потерял менее 5% массы своего тела (Lakicevic et al., 2020). Кратковременная гипогидратация в программе снижения веса может вызвать нарушение гомеостаза организма. Это может усилить сдвиг электролитов между внеклеточной и внутриклеточной жидкостью. Есть также признаки того, что обезвоживание влияет на умственную усталость, усиливая воспринимаемое напряжение во время физических упражнений и пагубно влияя на состояние настроения. Многие исследования показывают, что осмоляльность слюны является хорошим показателем оценки состояния гидратации пациента.

Было доказано, что когда спортсмены лишали себя еды, чтобы похудеть, это приводило к неблагоприятным последствиям для физического здоровья. Например, исследование Anyżewska et al. (2018) сосредоточились на оценке воздействия RWL среди спортсменов, приняв участие 62 участника. Организм был лишен углеводов, белков, витаминов и других необходимых минералов (Anyżewska et al., 2018). Лишение пищи может вызвать дефицит важных минералов, таких как кальций, магний и калий, что может быть связано с мышечными проблемами, такими как слабость и нерегулярные сокращения. Дефицит витамина D в организме может повлиять на прочность костей и привести к невозможности достижения оптимальной мышечной работы; эти свойства имеют решающее значение в спорте дзюдо.

Исследование Anyżewska et al. (2018) призывает к изучению расстройств пищевого поведения среди спортсменов-дзюдоистов. Используя метод анкетирования, Маффулли (2017) исследовал способы, подходящие для оценки RWL в разных странах. Расстройства пищевого поведения более распространены среди мужчин, чем среди женщин, и повышенный риск приобретения этих расстройств связан с занятиями спортом, зависящим от веса. Распространенность дзюдоистов RWL в Англии составляет примерно 84%, а в Бразилии — около 89%; эти ценности высоки и требуют немедленного внимания (Maffulli, 2017). Маффулли (2017) показал, что многие спортсмены в Бразилии теряли около 2,5 кг примерно пять раз за сезон. Некоторые спортсмены используют тяжелые методы RWL, такие как диуретики, слабительные и рвотные средства; это может отрицательно повлиять на состояние их здоровья. Результаты согласуются с исследованием Anyżewska et al. (2018) показывают, что 68% обследованных спортсменов заявили, что когда-либо проходили RWL, и спортсмены смогли снизить массу своего тела примерно на 7% за 3 дня. Эта значительная потеря веса огромна по сравнению с продолжительностью; таким образом, это вызывает проблемы со здоровьем. Таким образом, в некоторых случаях вес снижается, но количество жира в организме остается прежним, что позволяет предположить, что потеря веса была следствием потери постного мяса и обезвоживания.

Образование могло бы значительно снизить воздействие на здоровье спортсменов-дзюдоистов, поскольку большинство из них занимаются RWL из-за недостатка знаний. В текущем исследовании Маффулли (2017) был получен средний балл знаний около, что указывает на умеренное понимание дзюдоистами последствий RWL. Текущие литературные данные дают фундаментальное обоснование того, что процедуры RWL могут влиять на пациента остро и хронически (Lakicevic et al., 2020). Потребление углеводов должно быть подчеркнуто, и большая часть потери веса должна происходить за счет жиров. Данные показывают, что периодическое голодание может помочь похудеть, сохраняя при этом мышечную массу. Поскольку RWL применяется в других единоборствах, таких как бокс и борьба, необходимо опубликовать больше обзоров литературы, чтобы определить влияние RWL в этих видах спорта. RWL может иметь значительные последствия для здоровья человека, и поэтому спортсменов следует отговаривать от использования нерекомендованных стратегий снижения веса.

Из обзора литературы по контролю веса среди спортсменов-дзюдоистов следует отметить несколько важных выводов. Поскольку большинство дзюдоистов не могут поддерживать свой вес после соревнований, они часто восстанавливают его; таким образом, они должны уменьшить его, чтобы позже снова войти в матч. Помимо рекомендуемых рекомендаций, эти спортсмены также активно используют нелегальные фармацевтические препараты, чтобы похудеть. Важно отметить, что адекватное питание имеет решающее значение для спортсмена, выполняющего упражнения. Также есть данные о том, что обезвоживание влияет на умственную усталость, усиливая воспринимаемое напряжение во время физических упражнений и пагубно влияя на состояние настроения.

Недостаточное потребление пищи при RWL приводит к недостаточному потреблению минералов, в то время как колебания уровня гормонов также играют важную роль в колебаниях веса.

Барьеры и мотиваторы поддержания физической подготовленности у дзюдоистов

Личные и экологические барьеры могут помешать человеку реализовать и поддерживать физическую форму. Существует множество индивидуальных барьеров, таких как психологические ощущения спортсмена, что у него недостаточно времени для занятий спортом. Хики и Мейсон (2017) представили обширный литературный анализ факторов населения, которые определяют уровень физической активности. Они утверждали, что возраст влияет на интенсивность тренировок, поскольку у спортсменов старшего возраста может развиться снижение склонности к физическим нагрузкам из-за легкой утомляемости. Спортсмены также могут чувствовать, что это упражнение неудобно, поскольку для приобретения некоторых тренажеров требуются значительные капиталовложения.

Тем не менее, травмы могут препятствовать достижению или поддержанию физической формы в силу личных факторов. Дзюдо — очень напряженная игра; легко могут возникнуть травмы. Чанг и др. (2019) сосредоточились на важных психических и психологических проблемах, которые затрагивают спортсменов. Литература актуальна для дзюдо, поскольку помогает спортсменам заметить, как различные психологические проблемы влияют на их выступления. Спортсмен, получивший множественные травмы, может быстро уйти из спорта, что не позволит ему достичь и сохранить физическую форму (Chang et al., 2019). Болезнь COVID-19 затронула многих людей во всем мире, в том числе спортсменов, поскольку во многих странах был введен карантин. Лим и Праната (2020) помогают людям понять влияние COVID-19 на спортивную деятельность. Спортсмены были вынуждены оставаться в помещении, что негативно сказалось на уровне их физической подготовки (Lim & Pranata, 2020). Их психическое здоровье пострадало, поскольку из-за этих ограничений они не могли заниматься физическими упражнениями.

Врожденные и приобретенные деформации также могут играть роль в предотвращении занятий дзюдо. Мур и др. (2020) представляет собой учебник по эмбриологии, предназначенный для всех практикующих врачей и заинтересованных лиц и позволяющий объяснить различные врожденные аномалии. Например, человек с врожденной эквиноварусной косолапостью может не иметь возможности заниматься спортом, даже если он заинтересован в игре (Moore et al., 2020). Человек, родившийся с деформацией рук или ампутацией, может быть лишен возможности эффективно участвовать в игре. Вышеупомянутым людям может быть трудно соответствовать требованиям физических упражнений во время тренировки, и поэтому они подвергаются большему риску оказаться в плохой физической форме. Таким образом, они могут иметь связанный с этим риск развития сопутствующих расстройств образа жизни, таких как диабет и гипертония, из-за малой физической активности или ее отсутствия.

Злоупотребление наркотиками и психоактивными веществами может отрицательно повлиять на достижение физической формы дзюдоистами. Макдафф и др. (2019) — это подходящий литературный журнал, который может помочь деятелям спорта понять влияние злоупотребления наркотиками среди спортсменов. Авторы используют существующие данные о злоупотреблении наркотиками, чтобы объяснить его влияние на спортсменов. Препараты напрямую влияют на системы организма, вызывая повреждения многих органов (McDuff et al., 2019). Например, курение сигарет отрицательно изменяет функцию легких, и поэтому у этих спортсменов могут развиться обструктивные и рестриктивные заболевания легких или рак легких. Легкие и сердце являются жизненно важными органами человека, занимающегося высокоинтенсивными упражнениями. Поэтому человеку с нарушениями функции легких может быть трудно справиться с требованиями этих упражнений.

Состояние здоровья человека является одним из наиболее существенных барьеров, поскольку некоторые заболевания могут препятствовать выполнению физических упражнений. Холл (2021) может помочь человеку эффективно понять физиологические детерминанты тренировок. Кардиореспираторные расстройства могут препятствовать выполнению определенных физических нагрузок (Hall, 2021). Человек, перенесший инфаркт миокарда, может не выполнять некоторые упражнения из-за стенокардийной боли в груди. Спортсмену, страдающему острым респираторным заболеванием, может быть трудно активно участвовать в высокоинтенсивных занятиях, выполняемых во время тренировок и игр по дзюдо. Спортсмен с сахарным диабетом может предпочесть отказаться от тренировок из-за страха получить травму, поскольку это состояние связано с плохим заживлением ран.

Несколько факторов окружающей среды, таких как преступность и загрязнение окружающей среды, определяют соблюдение графика тренировок. Гашоу и Итаял (2019) тщательно исследовали влияние загрязнения воздуха на спортсменов. Он подходит для использования спортсменами, чтобы понять, как загрязнение окружающей среды влияет на их здоровье. Загрязнение окружающей среды может удерживать людей от выполнения программы упражнений, поскольку загрязнение может существенно изменить их нормальное состояние здоровья (Gashaw & Yitayal, 2019). Отсутствие безопасности в районе, где проводятся упражнения, может негативно повлиять на людей, придерживающихся программ упражнений. Недоступные места будут препятствовать усилиям тех, кто хочет заниматься спортом, чтобы достичь физической формы. Хорошая безопасность и минимальное загрязнение окружающей среды повысят преданность программе упражнений, что положительно коррелирует с хорошей физической подготовкой.

Однако здоровье спортсмена также может положительно повлиять на включение занятий дзюдо. Спортсмен может посещать игровые тренировки, если его основной целью является поддержание физической формы. Мохан и Дамьянов (2019) — признанный учебник по патологии, который можно использовать для понимания различных патологических и физиологических концепций. Человек, который начал заниматься дзюдо до того, как заболел болезнями, связанными с образом жизни, может быть мотивирован продолжать играть, чтобы избежать приобретения этих заболеваний (Мохан и Дамьянов, 2019). Высокоинтенсивные упражнения дзюдо связаны со снижением риска заболеваний, связанных с образом жизни, таких как гипертония и диабет (Мохан и Дамжанов, 2019). Упражнения сжигают лишний холестерин, тем самым снижая риск развития гипертонии и инсульта.

Социальные связи могут быть существенным фактором, мотивирующим спортсменов следовать программе тренировок. Ллойд и др. (2019) подробно обсуждают различные аспекты физических упражнений среди молодежи. Одной из основных причин, по которой спортсменам нравятся тренировки, является их социальное взаимодействие во время тренировки (Lloyd et al., 2019). Это взаимодействие имеет решающее значение для состояния их психического здоровья, поскольку помогает им снять другие психологические стрессы, которые они могут испытывать. Снижение психологического стресса коррелирует со снижением риска заболеваний, связанных с образом жизни, таких как гипертония. Родительская и социальная поддержка играют важную роль в поощрении или препятствовании участию в играх по дзюдо.

Уровень образования может оказаться важным фактором, определяющим мотивацию заниматься физическими упражнениями. Актуальность работы Маги и др. (2017) в дзюдо продемонстрирована, поскольку они использовали 430 участников для оценки уровня знаний спортсменов о правильном питании. Если человек не занимается спортом, знание последствий для здоровья, с которыми он сталкивается, мотивирует его заниматься деятельностью для достижения оптимальной физической формы (Маги и др., 2017). Невежество и низкий уровень знаний являются потенциальными причинами того, что люди становятся физически непригодными из-за отсутствия физических упражнений. Люди с хорошим уровнем образования также вряд ли будут заниматься нездоровыми практиками, такими как RWL, что имеет пагубные последствия для их здоровья. Хорошее питание также может мотивировать человека стремиться к достижению физической формы. Положительные результаты после выполнения упражнений могут побудить человека строго соблюдать практику.

Завершая обзор литературы о препятствиях на пути поддержания физической формы у дзюдоистов, следует прежде всего упомянуть, что, как и любой вид спорта, дзюдо может наскучить некоторым людям, и поэтому они могут отказаться от него. Неспособность ставить и достигать целей, будь то из-за травмы или чрезвычайных ситуаций, таких как COVID-19, может вызвать напряжение у игроков, у которых может отсутствовать мотивация продолжать. Кроме того, дзюдо — это игра, которая требует от спортсмена хорошей физической формы без каких-либо деформаций, чтобы эффективно преуспевать в спорте. Состояние физического здоровья, включая респираторное благополучие, диагноз сахарного диабета и факторы окружающей среды, также могут существенно ограничивать способности спортсменов к высоким достижениям в дзюдо. С социологической точки зрения образовательный статус и социальные навыки также помогают определить успех в поддержании успеха в дзюдо.

Заключение

Таким образом, у спортсмена с хорошей физической подготовкой повышается эффективность занятий спортом и снижается количество случаев травматизма. Дзюдоисты достигают физической формы благодаря самоотверженным тренировкам. Современное состояние литературы по этой теме является адекватным, поскольку проблема достаточно узкая. Существуют исследования, посвященные как психологическому, так и физическому здоровью дзюдоистов, предполагающие, что крепкое психическое здоровье приводит к лучшим результатам в спорте. Однако пробел в исследованиях связан с отсутствием более существенных научных доказательств того, почему спортсмены любят эту практику. Кроме того, необходимы дополнительные исследования влияния образования и социального статуса на сохранение практики дзюдо. Некоторыми определяющими факторами тренировок являются COVID-19, низкий уровень знаний, индивидуальная мотивация, здоровье спортсменов и факторы окружающей среды, такие как загрязнение окружающей среды и злоупотребление наркотиками и психоактивными веществами.

Несмотря на полученные данные о влиянии RWL на дзюдоистов, пробел в исследованиях касается определения минимального соревновательного веса спортсменов для определения приоритетов здоровья. Распространенность RWL среди дзюдоистов, схемы выполнения упражнений и препятствия, с которыми сталкиваются спортсмены, такие как пандемия COVID-19, приводят к интересному изучению выбранной темы. Будущие исследования могут включать в себя больший анализ взаимосвязи между психическим здоровьем и результативностью дзюдо после пандемии COVID-19, поскольку было доказано, что коронавирус влияет на психологическое благополучие людей.